تمرین در خانه ویژه بانوان
چگونه بهترین برنامهریزی را برای تمرین در خانه داشته باشیم (قسمت اول) برای بسیاری از […]
4 سال قبل
چگونه بهترین برنامهریزی را برای تمرین در خانه داشته باشیم (قسمت اول) برای بسیاری از […]
وقتی به تستوسترون فکر می کنید چه چیزی در ذهن شما نقش می بندد؟ بدنهای […]
سیستم تمرینی 4X چیست؟ سیستم تمرینی 4X یکی از سیستمهای پرکابرد حجمی برای افزایش استقامت […]
آناتومی عضله سرشانه آناتومی عضله سرشانه یا در اصطلاح علمی گروه عضلانی دلتوئید شامل سه […]
تمرینات زنجیره حرکتی بسته و باز چیست ؟ در ابتدا به تعریف تمرینات زنجیره حرکتی […]
میز بدنسازی ( نیمکت ) و انواع انها: هنگامی که برای خرید یک نیمکت یا […]
مکانیسم اثر قهوه کافئین(caffeine) به طور طبیعی در چای و قهوه وجود دارد یک داروی […]