نقد و بررسی
رک قدرتی دیواری مدل Rogue RML
رک قدرتی دیواری
رک دیواری مدل Rogue RML مدرن ترین رک باشگاهی و خانگی در جهان. کمترین فضای مورد نیاز برای رک قدرتی فقط نمونه Rogue RML میتوان یافت.
رک اسکات دیواری تاشو مناسب حرکات بارفیکس ، اسکوات ، پرس سینه و غیره
رک قدرتی چیست و چه کاربردی دارد؟
حرکت اسکوات یا اسکات چند مفصلی است. که عضلات چهارسر را هدف گرفته ولی به دلیل ماهیتی و فشاری که دارد، عضلات پشتی، عضلات سرینی (باسن)،عضلات همسترینگ (پشت ران) را هم درگیر می کند. اسکوات یکی از حرکت های اصلی ورزش است و دو حرکت دیگر پرس سینه و ددلیفت هستند. اهمیت رک اسکات در اینجا مشخص مشود که کمک میکند به ورزشکار با استفاده از رک اسکوات و نیمکت سه حرکت اصلی ورزش (اسکات ، پرس سینه و ددلیفت) را به طور صحیح انجام دهید.
رک اسکات دیواری تاشو مدل رگ ROGUE تولید شده توسط گروه تلاجیم با قابلیت جمع شدن در دیوار فضای شمارا بهینه میکند.
عضلات درگیر در حرکت اسکات به دو صورت اصلی و فرعی می باشد. عضلات اصلی شامل ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه چهارسر رانی، ماهیچه های همسترینگ است و فرعی شامل عضله عرضی شکمی، ماهیچه سرینی متوسط/کوچک، عضله گاستروکنمیوس
در تمرین های قدرتی و تناسب اندام ، اسکوات یک حرکت ترکیبی می باشد که کل عضلات بدن را درگیر می کند و تاثیر بسیار خوبی در عملکرد آنها می گذرارد . از این رو مهم است که ورزشکاران به خوبی این تکنیک را بشناسند و در تمرین های خود از آن استفاده نمایند.
دلیل اهمیت اسکات:
1-یکی از بهترین عوامل محرک هورمون رشد
2- اسکوات باعث افزایش قدرت مرکزی میشود.
3- تقویت عضلات نواحی زانو و لگن میشود که جلوگیری از بروز اسیب دیدگی است.
4- افزایش انعطاف پذیری.
در ضمن شما میتوانید از پکیج رک اسکات مدل TL-11 (مدل متوسط) به همراه نیمکت بدنسازی مدل R-1235دیدن نمایید.
آپشن های رک اسکات دیواری تاشو شامل :
کیت اهرمی (جامر ارم) ، رک اسکات (هالتر)، لندماین سازه کراس فیت ، دسته دیپ پارالل ، پگ برد ( تخته صعود ) ، مانکی بار ، اینفینیتی مانکی ( مانکی بار چرخشی) ، تی بار ، جای هالتر سازه کراس فیت ،جای بتل روپ، نگه دارنده کش ، بازوی ایمنی و کمک تمرینی ، جی هوک ، بازوی قدرتی سازه ، گیره اتصال ، تارگت بال ، سیم کش سازه کراس فیت و غیره.
تمامی موارد ذکر شده قابل اجرا برای رک اسکات دیواری تاشو مدل Rogue RML هستند. و همچینین ایستگاهی کامل و مجهز برای تمرینات کراس فیت ، بدنسازی ، فانکشنال ، تی آر ایکس و حرکات اصلاحی را برای ورزشکاران و صاحبان باشگاه فراهم میکند.
شما بخش های مختلف سازه را میتوانید با توجه به شرایط ، فضا و طراحی باشگاه خود با کمک مشاورین گروه تلاجیم به راحتی انتخاب و خریداری نمایید.
0رای کاربران