کتل بل چدنی 30 کیلوگرمی مدل Iron30 kg KETTLEBELL model Iron

کتل بل چدنی 30 کیلوگرمی مدل Iron

کتل بل چیست؟

کتل بل (KETTLEBELL) یا دمبل روسی (به زبان روسی: гиря) یک وزنه شبیه یک توپ با دستگیره می باشد. تاریخچه آن به روسیه برمیگردد.  جنس  کتل بل  غالبا از چدن ساخته می شوند. و درتنوع بالایی از وزن برخوردار است و در سایزهای مختلف عرضه میشوند. این ابزار ورزشی به واسطه فرم خاص خود قابلیت اجرای بسیاری از حرکات که قابل اجرا با دمبل یا هالتر نمی باشد را ممکن می سازد . میتوان تمرینات قدرتی انجام داد. 

وزنه کتل‌ بل برخلاف دمبل‌های معمولی، در وسط گوی متمرکز است. نسبت به دمبل به شما احساس کاملاً متفاوتی می‌دهد. به گفته‌ چیپ اسمیت که ورزشکاران را برای لیگ فوتبال آمریکایی تعلیم داده ‌است. هر حرکتی را که می‌توان با میله‌های وزنه برداری المپیک یا با دمبل انجام داد با کتل‌ بل هم می توان انجام داد.

همچنین، در زمان اجرا تمرینات بدنسازی کتل بل تمامی گروه های عضلانی بدن فعال می باشند. این ویژگی باعث می گردد که علاوه بر افزایش میزان چربی سوزی، عضلات سریع تر تغییر فرم دهند. کتل بل چدنی 30 کیلوگرمی مدل آیرون را در تمامی وزن ها میتوانید سفارش دهید.

فواید تمرین با کتل بل

این فواید شامل :

• افزایش استقامت.
• تناسب اندام و فرم دهی و قدرت بخشی به تقریبا تمامی عضلات بدن.
• افزایش انعطاف پذیری.
• کمک به چربی سوزی.
• این اجازه را به شما می دهد که در هرکجا وهرزمان بتوانید یک جلسه تمرینی متمرکز و کارآمد را داشته باشید.
• تاریخچه  طولانی کتل بل تاثیرگذاری این ورزش را اثبات می کند.