کمربند بدنسازی چیست؟

کمربند استاندارد بدنسازی با ایجاد فشار کافی بر محفظه شکمی و کمک به افزایش فشار شکمی باعث ثبات بیشتر در بخش‏های عمقی بدن و ناحیه کمر و فیله های ان می‏شود.  این امر کمک به افزایش توان فرد در جابجایی وزنه ‏های مختلف (سبک و سنگین ) است. اما بدلیل یکی از خصوصیات خاص سیستم گردش خون در این ناحیه بهتر است که فقط در زمان های خاص از کمربند استفاده کنید.

مزایای استفاده از کمربند استاندارد بدنسازی :

• افزایش فشار بر عضلات هدف با ایجاد تمرکز و اعتماد به نفس بیشتر در حین تمرین
• افزایش حس عمقی
• کاهش دامنه حرکتی مفاصل مجاور و نگه داشتن آنها در محدوده ایمن
• کاهش فشار بر عضلات ضعیف و غیر هدف
• کمک به داشتن فرم بهتر حین تمرینات
• کمک به داشتن تکنیک بهتر
• تحریک بیشتر بدنی برای عضله سازی در عضلات هدف
• جلو گیری از اسیب دیدگی بدنسازی

کمربند دوکاره پارابلت چیست؟

کمربند بدنسازی دوکاره پارابلت علاوه بر اینکه یک کمربند بدنسازی فوق الاده است. میتوان از آن به عنوان کمربند پارالل نیز استفاده کرد . حرکاتی نظیر بارفیکس و شکم خلبانی و پارالل را با وزنه ی دلخواه زد. این کمربند کراس فیت دارای چند لایه طبی بوده که به بهترین نحو ممکن فیله ی کمر را همراهی کرده و از آسیب دیدگی جلوگیری میکند.

کمربند پارالل

کمربند پارالل برای فشار بیشتر در حرکات پارالل (parallel) و بارفیکس استفاده میشود. پارالل بطور عمده عضلات پشت بازو و سینه را تحت فشار می گذارد ، این دو عضله همراه هم کار می کنند برای اینکه بدن را بالا ببرید و پایین رفتن شما را کنترل کنند. ولی شما می توانید تنها با کمی هدایت آرنجها به سمت خارج و دورتر از بدن فشار مستقیم بیشتری را بر سینه خود اعمال کنید در مقابل حفظ آرنج ها در کنار بدن فشار بیشتری بر پشت بازو های شما اعمال خواهد کرد . مزیت دیگر پارالل این است که هر جایی می توان آن را انجام داد حتی می توانید با استفاده از لبه دو صندلی به اجرای حرکت بپردازید همچنین می توانید در پارک هایی که پایه پارالل دارند حرکت را اجرا کنید. شیوه اجرای پارالل ساده است و تقریبا هر کسی که توان کافی داشته باشد می تواند آنرا انجام دهد البته بجز افرادی که دچار آسیب های عضلات کمربند شانه ای هستند ، برای اینکه نقاط خاصی را هدف قرار دهید میتوانید تنظیمات زیرکانه ای هم در شیوه اجرا اعمال کنید.