نقد و بررسی
دستگاه بدنسازی پشت بازو دیپ DE-7850
دستگاه بدنسازی پشت بازو دیپ DE-7850
نحوه کارکرد توضیح انجام حرکت پشت بازو دیپ :
- ابتدا وزنه مناسب را بر دستگاه بدنسازی پشت بازو دیپ DE-7850 قرار داده.
- دستگیره طرفین دستگاه را گرفته. سپس آرنج ها را نزدیک بدن اورده و حفظ میکنیم. آنها را 90 درجه خم کنید.
- در هنگام پایین اوردن دسته نفس خود را بازدم کنید.
- درحالیکه نفس خود را به داخل ( حالت دم ) میدهید، آهسته به نقطه شروع بازگردید.
- با توجه به برنامه تمرینی این فرآیند را بنا بر توسیه مربی تکرار نمایید.
0رای کاربران