پشتیبانی 24 ساعته
ضمانت کیفیت کالا
تحویل اکسپرس
تضمین قیمت
نماد اعتماد الکترونیکی
نقد و بررسی
دستگاه جی اچ دی GHD کراس فیت مدل Alfa-01
دستگاه جی اچ دی GHD کراس فیت مدل Alfa
دستگاه جی اچ دی GHD کراس فیت چیست؟
GHD مخفف = Glute Hamstring Developer است. عضله اصلی هدف همسترینگ و گلوت ( پشت پا و باسن).
میز GHD (جی اچ دی) یکی از ابزار اصلی کراسفیت است. تاثیر بسزایی در بهبود عملکرد ورزشکار و تقویت عضلات ذکر شده و همچنین کور Core و میان تنه ، عضلات ناحیه شکمی، عضلات قسمت خلفی، عضلات راست کننده، ستون مهره ها، عضله چرخاننده لگنی، عضلات سرینی همسترینگ دارد. این وسیله باعث تقویت و توسعه هر دو گروه عضلانی، عضلات کور در ناحیه قدامی و زنجیره خلفی عضلات پشتی و همچنین هماهنگ کردن هر دوگروه عضلانی می شود.
این حرکت به ورزشکار می آموزد در هنگام نگه داشتن عضلات ستون مهره ها، مفصل لگن را باز کرده و حالت طبیعی ستون مهره ها تغیری نکند. دستگاه جی اچ دی GHD کراس فیت پایه و اساس حرکات قدرتی است. هیپ اکستنشن حرکتی است که به ورزشکار کمک می کند که در حرکت اسکات هالتر را بالا بیاورد. یا در وزنه برداری المپیکی وزنه را بالا بکشد. یا حرکت جامپ باکس خوبی را انجام دهد.
0رای کاربران