رک اسکات دیواری مدل TL19Rack squat model TL19

رک اسکات دیواری مدل TL19

در تمرین های قدرتی و تناسب اندام ، اسکوات یک حرکت ترکیبی می باشد که کل عضلات بدن را درگیر می کند و تاثیر بسیار خوبی در عملکرد آنها می گذرارد . از این رو مهم است که ورزشکاران به خوبی این تکنیک را بشناسند و در تمرین های خود از آن استفاده نمایند. رک اسکات دیواری مدل TL19 این امکان را فراهم میکند.

آپشن های سازه کراس فیت شامل :

کیت اهرمی ، رک اسکات (هالتر)، لندماین سازه کراس فیت ، دسته پارالل ، پگ برد ( تخته صعود ) ، مانکی بار ، اینفینیتی مانکی ( مانکی بار چرخشی) ، تی بار ، جایگاه بتل روپ ، تارگت بال سیم کش و غیره.

تمامی موارد ذکر شده قابل اجرا برای رک اسکات دیواری مدل TL19 هستند.  و همچینین ایستگاهی کامل و مجهز برای تمرینات کراس فیت ، بدنسازی ، فانکشنال ، تی آر ایکس و حرکات صلاحی را برای ورزشکاران و صاحبان باشگاه فراهم میکند.

تلاجیم تخصصی ترین فروشگاه کراس فیت ، بدنسازی ، فانکشنال و تجهیزات ورزشی در ایران.

رک اسکات چیست و چه کاربردی دارد؟

حرکت  اسکوات یا اسکات چند مفصلی است. که عضلات چهارسر را هدف گرفته ولی به دلیل ماهیتی و فشاری که دارد، عضلات پشتی، عضلات سرینی (باسن)،عضلات همسترینگ (پشت ران) را هم درگیر می کند. اسکوات یکی از حرکت های اصلی ورزش است و دو حرکت دیگر پرس سینه و ددلیفت هستند. اهمیت رک اسکات دیواری مدل TL19 در اینجا مشخص مشود که کمک میکند به ورزشکار با استفاده از رک اسکوات و نیمکت سه حرکت اصلی ورزش (اسکات ، پرس سینه و ددلیفت) را به طور صحیح  انجام  دهید.

عضلات درگیر در حرکت اسکات به دو صورت اصلی و فرعی می باشد. عضلات اصلی شامل ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه چهارسر رانی، ماهیچه های همسترینگ است و فرعی شامل عضله عرضی شکمی، ماهیچه سرینی متوسط/کوچک، عضله گاستروکنمیوس

شما بخش های مختلف این سازه را میتوانید با توجه به شرایط ، فضا و طراحی باشگاه خود با کمک مشاورین گروه تلاجیم به راحتی انتخاب و خریداری نمایید.

ایستگاه بارفیکس ، هالتر بار، درتی بار، ایستگاه اسکوات، جایگاه طناب صعود ، جایگاه رینگ (دارحلقه) ، جای کش تی آر ایکس، قابلیت افزودن اینفینیتی مانکی بار ، دسته پارالل ، لند ماین و هر آنچه از چالش های کراس فیت انتظار دارید